Et si la personne que tu fuis le plus, c’était toi ?

C’est ici que tout commence

Ce premier épisode pose les fondations des 17 raisons. Robert Savoie, thérapeute et conférencier qui accompagne des gens depuis 27 ans, et Geneviève Gagné, animatrice radio depuis 20 ans, y parlent sans jargon : des exemples de tous les jours, des aveux sincères et beaucoup de complicité. Si tu découvres le parcours, c’est par cette raison qu’on t’invite à commencer.

« La véritable liberté commence le jour où je cesse de me fuir et où je choisis enfin de rester présent à qui je suis. »

Robert Savoie, dans l’épisode

Dans l’épisode, tu vas entendre…

• Pourquoi Geneviève n’appelle plus personne en montant dans sa voiture, et ce qu’elle fait à la place.
• « Qui va encore aux toilettes sans son téléphone ? » La question qui fait sourire… et réfléchir.
• L’ascenseur où tout le monde regarde les chiffres défiler : 10, 9, 8, 7… plutôt que de se dire bonjour.
• Pourquoi on renvoie les compliments (« je ne l’ai pas payé cher ») au lieu de simplement les recevoir.
• Comment le système nerveux a appris à associer la distance à la sécurité, et pourquoi il ne revient pas toujours tout seul à son état d’avant.
• L’engagement que Robert et Geneviève prennent pour lancer les 17 semaines du parcours.

Deux façons de se fuir qu’on ne voit pas

L’isolement : décliner les invitations, remettre le café à plus tard, se réfugier derrière son écran. L’étourdissement : remplir chaque soir de la semaine pour ne jamais se retrouver seul·e à la maison. Les deux soulagent sur le moment. Mais le système nerveux enregistre, et à force de répéter, l’évitement devient une habitude intérieure.

Ce n’est pas un détail : l’Organisation mondiale de la santé reconnaît aujourd’hui la solitude et l’isolement social comme un enjeu mondial de santé publique. Dans l’épisode, Geneviève rappelle qu’environ une personne sur six dans le monde vit de la solitude. Se reconnecter à soi, c’est aussi ce qui rend les liens avec les autres plus faciles.

Questions fréquentes

C’est quoi, l’intimité avec soi ?

C’est la capacité d’être présent·e à ce qui se passe en toi, autant les émotions agréables que les plus malaisantes, sans chercher tout de suite à les fuir, à les juger ou à les faire disparaître.

Comment savoir si je me fuis moi-même ?

Quelques indices : tu prends ton téléphone dès que tu te retrouves seul·e, tu déclines souvent des invitations en disant que tu es fatigué·e, ou au contraire tu remplis chaque soirée de la semaine. Tu renvoies les compliments. Tu es avec quelqu’un, mais ta tête est ailleurs.

Pourquoi est-ce plus difficile depuis la pandémie ?

Pendant la pandémie, garder ses distances était associé à la sécurité. Le système nerveux ne revient pas toujours de lui-même à son état d’avant : il peut continuer à envoyer des signaux de prudence devant une invitation, une conversation profonde ou un regard soutenu.

Comment écouter l’épisode ?

Il suffit de t’inscrire gratuitement avec ton prénom et ton courriel. Tu reçois un lien personnel qui ouvre ton espace, où la raison 1 et toutes les raisons déjà parues t’attendent.