Saison 3 · une raison par samedi
17 raisons d’arrêter de te fuir pour enfin ressentir
Chaque samedi, une raison, une thématique, et un pas à poser. Voici la liste complète, du premier au dernier épisode.
17 épisodes · un chaque samedi · du 12 septembre au 2 janvier · gratuit
Tu découvres le parcours à la semaine 4, à la semaine 9 ou même en décembre ? Aucun problème : tous les épisodes restent dans ton espace et chaque raison fonctionne par elle-même. Une seule consigne : commence par la raison 1. Elle pose les fondations de tout le reste. Ensuite, avance à ton rythme, dans l’ordre, une semaine à la fois.
02
Semaine 2 · 19 septembre
03
Apprendre à ton cerveau une nouvelle façon d’avancer
Semaine 3 · 26 septembre · avec Anick Lapratte
04
Comprendre ton fonctionnement grâce aux trois baskets
Semaine 4 · 3 octobre
05
Retrouver ta capacité d’émerveillement
Semaine 5 · 10 octobre
06
Apprendre à rester avec toi grâce à la méditation
Semaine 6 · 17 octobre · avec François Lemay
07
Aimer ta famille sans cesser de t’appartenir
Semaine 7 · 24 octobre
08
Te choisir sans rejeter les autres
Semaine 8 · 31 octobre
09
Laisser la gratitude te ramener à ce qui est vivant
Semaine 9 · 7 novembre
10
Transformer tes prises de conscience en action
Semaine 10 · 14 novembre
11
Construire l’amour de soi dans ta façon de te traiter
Semaine 11 · 21 novembre
12
Nourrir ta joie comme une source intérieure
Semaine 12 · 28 novembre
13
Entendre ce que tes émotions et tes besoins essaient de te dire
Semaine 13 · 5 décembre
14
Écouter ton corps avant qu’il ait à crier
Semaine 14 · 12 décembre · avec Gisèle Cannonlonga
15
Offrir une présence plus vraie à tes relations
Semaine 15 · 19 décembre
16
Ne plus te quitter pour ne pas perdre l’autre
Semaine 16 · 26 décembre
17
Reconnaître ta valeur sans comparaison ni approbation
Semaine 17 · 2 janvier 2027
★
Le grand happening de clôture
Début janvier 2027 · gratuit · date annoncée en décembre
Où écouter chaque semaine
L’épisode complet paraît le samedi dans ton espace membre, et il y reste : tu l’écoutes quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Et Pod’Excuse, c’est aussi à la radio. L’émission est diffusée chaque semaine sur 104,7 Outaouais, qu’on capte sur la bande FM dans la région ou en direct depuis le site de la station, où que tu sois.